mejora tu postura

Uno de las formas de mejorar tu postura para que sea mas recta, es trabajar tu zona abdominal. Al momento de ejecutar tus abdominales, los músculos de esa área se ponen rigidos y se fortalecen, dando como resultado que tus órganos internos se contraigan haciendo que tu espalda tambien se enderece, estos músculos funcionan como una pared, que mientras mas dura sea, mas comprimidos estaran tus órganos del diafragma.

Siempre tenemos que tener en cuenta hacer de manera correcta tus abdominales para que no forzemos nuestra delicada columna.