rompe la rutina!

Ya estamos en el ultimo trimestre de año y tu cuerpo empieza a dar señales de estres y agotamiento.
Algunos ejemplos:

• Irritabilidad
• Desinteres
• Sueño permanente

¿Como podemos disminuir estos sintomas?
 Una buena forma de superar estos sintomas es salirse de la rutina diaria, buscando maneras de recrearse.
¿Que tal ejercitarse?
 Una buena idea puede ser salir a caminar por las tardes despues de la jornada laboral, pasea a tu mascota, sale a trotar acompañado de un amigo o un familiar., proponete una salida al cerro para hacer trekking, un partido de futbol con amigos o con tus hijos los fines de semana, hay muchas formas de aliviar el estres acumulado en el año.

Ponlo en practica y obtendras buenos resultados.